스트레스, 나는 얼마나 받고 있을까?

• 다음의 스트레스 평가 척도는 일상생활에서 충분이 일어날 수 있는 상황들에 대한 것입니다.
• 우리는 흔히 스트레스가 나쁜 상황 속에서 일어난다고 생각합니다.
• 하지만, 스트레스는 나쁜 상황에서도 또 좋은 일에서도 일어나는 우리 몸의 아주 자연스러운 현상입니다.
• 그러나 스트레스의 강도가 심해지거나 견딜 수 없을 정도가 되면 우리 몸에서는 두통, 식욕감퇴, 소화불량 등 이상신호를 보내게 되지요.
• 다음의 척도를 통해 자신의 스트레스를 정도를 알아볼 수 있습니다.